Психологический прессинг на работе

Психологический прессинг на работе

Современный человек, чтобы вести достойный образ жизни и красиво отдыхать, вынужден проводить на работе основную часть своего времени. Как правило, мы не ограничиваемся восьмью часами, положенными трудовым законодательством, а пропадаем на ней гораздо больше. Хорошо если работа в радость. А если это постоянная моральная борьба с собой? Как правильно вести себя, чтобы не было постоянного давления со стороны коллектива или начальства? Давайте разберемся, какие виды подавления личности на работе бывают и как с ними бороться.

Начнем с того, что на работе делать не нужно:

1. заводить дружеские отношения: обсуждения подробностей личной жизни всегда может привести к негативным последствиям;

2. обсуждать руководство, как его личную, так и профессиональную сторону: начальник имеет больше привилегий, чем работник;

3. участвовать в коллективных вечеринках без руководства: они чреваты милыми людьми, которые являются информаторами для начальника.
Но все-таки если моббинг возник, как поступить? Существует две категории: вертикальный и горизонтальный.

Рассмотрим вертикальный психологический прессинг, он может исходить от руководства по нескольким причинам, как профессиональным, так и личностным:

1. негативная оценка со стороны коллег;

2. руководство видит в Вас конкурента;

3. ваше рабочее место нужно для кого-то другого.

Если в первом случае необходимо проявить себя как добросовестного исполнителя и постараться понравиться начальнику, то второй и третий варианты рассчитаны только на ваши крепкие нервы. Прессинг, скорее всего, будет продолжаться до того времени, пока вы не напишите заявление по собственному желанию.

Как вести себя при горизонтальном моббинге? Негативное отношение со стороны коллег, а в некоторых случаях открытая травля, могут хорошенько испортить нервы.

Во-первых, всегда существует возможность открыто спросить о сложных взаимоотношениях к вам со стороны коллектива. Обычно люди, плетущие интриги, не ожидают прямых вопросов.

Во-вторых, помнить, что «железные нервы» - это залог успеха. Если человек спокоен и не отвечает на нападки сослуживцев, его скоро оставят в покое.

В-третьих, для коллег вы можете занять позицию, что именно вы являетесь решением всех многочисленных проблем. Для этого нужны хорошие знания, чтобы помогать сослуживцам в сложных профессиональных вопросах.

В-четвертых, относитесь ко всем ровно и с пониманием. Обычно такому человеку нагрубить очень сложно.

В-пятых, обязательно страхуйте себя со стороны профессиональных обязанностей, лучше лишний раз все проверить. Если сложилась конфликтная ситуация, то необходимо решать ее спокойно, без лишних эмоций.

Если все эти способы не помогают, необходимо обратиться в консультационно-психологический центр для решения конкретной проблемы. И помните, вы индивидуальны и неповторимы. Порой лучше уйти от проблем и найти хорошую работу, а коллеги и руководство останутся со своими психологическим прессингом в далеком прошлом.