Статьи \ Тема: Полиграфическое оборудование \ НЕКОТОРЫЕ ИСТИНЫ И ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

НЕКОТОРЫЕ ИСТИНЫ И ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ


 

 Ф. К. Филимянов

Самый истинный и сложный поединок для человека - это внутреннее противостояние силам, увлекающим его прочь от гармонии с Природой.

Имейте на все свою точку зрения. Осознанно живущий человек реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто пассивно плывет по течению.

Страх - главный враг человека в жизни.

Одолеть депрессию помогают сбалансированное питание, физическая активность, полноценный сон. Например, когда тело получает физическую нагрузку, в организме вырабатываются эндорфины и энкефалины – естест-венные антидепрессанты. 

Чередуйте работу, домашние дела и отдых. Вовремя переключайтесь и отдыхайте.

Активно стремитесь научиться управлять стечением обстоятельств. И рано или поздно вам улыбнется удача.

Осведомлен - значит вооружен. В противоборстве выигрывает тот, кто умело использует в своих интересах информацию, а также просчеты и ошиб-ки противника. 

Здоровье - результат жизни в гармонии с Природой, а болезнь - результат жизни, которая противоречит ее законам.

Отклонения в здоровье – это повод не для переживаний, а для активных действий.

Сосредоточьтесь на трех сторонах вашей жизни – физической, эмоциональной и духовной. Вы будете выглядеть и чувствовать себя здоровее и счастливее. А потом делайте то, что вами задумано.

Нужно следить за тем, чем вы питаетесь. Это важно как для физичес­кого состояния и тонуса мышц, так и для поддержания правильного умона­строения. Пища должна быть простой, но питательной. Ежедневно ешьте сырые овощи и фрукты. Старайтесь не про­пускать завтрак, обед или ужин. Не переедайте: умеренность - ключ к долгой и здоровой жизни.

Заранее нормируйте количество еды. Не наедайтесь досыта, оставайтесь немного голодными. Ощущение сытости приводит к тяжести в же-лудке, сонливости, а отсутствие такого ощущения – к легкости и бодрости. Мозгу требуется около 20 минут, чтобы осознать, что вы уже наелись, поэтому ешьте медленно.  После обеда полезен короткий отдых.

Один из способов сохранения нормального веса - соблюдение прилич­ных манер за столом и наличие достаточного количества воды.

Движение - это жизнь и здоровье. Надо регулярно выполнять физичес-кие упражнения или заниматься ка­ким-либо видом спорта, особенно детям. "Ничто так не повышает качество жизни и не укрепляет здоровье, как физические упражнения" . Регулярные физические упражнения (около 30 минут в день) помогают предотвратить ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, инсульты и даже рак. Полезен физический труд на све­жем воз-духе. Ежедневная получасовая интенсивная  нагрузка – это наш долг перед организмом.

Сохраняйте открытость ума. Оставайтесь открытыми и восприимчивыми к новым идеям и принципам независимо от вашего возраста. Не бойтесь браться за что-то новое. Делайте все, что вы делаете, с готовностью открыться навстречу переменам или неожи­данным возможностям. Иногда то, что кажется отклонением от пути, может оказаться кратчайшим путем к вашей цели.

Обучая другого человека чему-либо, вы еще лучше усваиваете то, что уже знали.

Необходимо всегда заниматься самообразованием. Начинать надо с изучения основ, и следовать этому правилу независимо от возраста. А когда вы усвоили новую информацию, научитесь ею пользоваться. Заставляя работать головной мозг, вы замедляете процесс возрастной деградации умственных способностей.  

Надо уметь радоваться всему, что дарит тебе жизнь. Даже тому, что неожиданно меняет твои планы и кажется на первый взгляд нежелательным.

Пытайтесь слышать как то, что было сказано, так и то, что на са­мом деле хотел сказать собеседник. Для того, чтобы разговор был успешным и результативным, выбирайте подходящее место и время.

Иногда интуиция, как противоположность интеллекта и рациональнос­ти, является прямым путем к постижению истины.

Записывайте важные мысли. Они приходят редко, неожиданно, в лю-бое время дня и ночи и часто забываются. Вспомнить их потом бывает трудно или невозможно. 

Научитесь слушать людей с открытым разумом, не прерывая их и не прибегая к заранее заготовлен­ным ответам. Слушайте их слова не только го-ловой, но и сердцем.

Каждый человек является тем, что он о себе думает. Самовнушение - одно из мощнейших средств воздействия на психику.

Признавайте свои ошибки независимо от вашего возраста и делайте выводы. Хотя это и трудно, но мудрее признать свою ошибку, чем пытаться до-казать свою пра­воту. Если ваша ошибка привела к каким-нибудь проблемам - примите от­ветственность за их решение.

Трудно вам, помогите себе сами. Никто и ничто не может заменить волю, целеустремленность, настойчивость, работоспособность.

Чем больше вы будете думать о том, чего вы хотите добиться, и чем лучше вы уясните себе все преимущества этого состояния, тем больше у вас будет желания его достичь, тем сильнее будет ваша воля. 

Учитесь не избегать, а решать проблему. Это приведет к накоплению опыта и уверенности в себе.

Здоров не тот человек, у которого не бывает психоэмоциональных потрясений, а тот, кто может понять свои проблемы и преодолеть их.

При переменах в жизни научитесь предвидеть развитие ситуации и быть морально готовым ко всему.

Когда возникают те или иные проблемы, самое важное – это четко осознать, какими ресурсами вы обладаете (знания, опыт, время, деньги, помощь других людей), и с помощью каких вы способны справиться с проблемами в вашей жизни.

Спокойствие разума приходит тогда, когда вы делаете в своей жизни лучшее, на что способны, и не беспокоитесь о том, чего не сделали или не могли сделать. Неудачам нет оправданий. Истина заключается в том, что че-ловек трудился недостаточно напряженно.

В жизни важно иметь возможность самому дозировать время общения и время уединения.

Проводите каждую свободную минуту с пользой.

Не позволяйте материальному взять верх над вами. Самым главным бо­гатством являются здоровье и любовь близких. Обладание материальными ценностями не важнее для чувства уважения к себе, чем те неосязаемые блага, которые действительно делают нашу жизнь более богатой и счастли­вой. Даже в условиях ориентации общества на вещные блага как на главное мерило качества жизни.

Обрести друга так же легко, как и врага.

Не причиняйте зла близким, плохо не думайте о них – обернется все против вас прямо или косвенно.

Через общение с другими людьми мы лучше понимаем чувства и намерения других, обмениваемся идеями и решением проблем.

 «Независимо от возраста цените общество добрых друзей, потому что с ними вы расслабляетесь. В то же время стремитесь к обществу позитив­но настроенных людей, поскольку от них можно научиться новому, а новые идеи расширяют ваши собственные горизонты. Старайтесь избегать тех, кто мыслит негативно, и самих негативных мыслей» .

Не приспосабливайтесь под общественное мнение. Можно прожить дольше, если не переживать о том, что о вас думают окружающие. Меньше переживаний – меньше стресса.

Дельный совет давайте умным. Глупый использует его во вред и себе, и вам или другим людям. Против глупости любые средства бесполезны, кроме одного – устраняющего саму глупость, самого затратного и потому часто игнорируемого.

Возраст - понятие относительное. Независимо от своего возраста че­ловек, который надлежащим образом заботится о своем теле и разуме, спо­собен оставаться молодым.

Сила духа человека не должна допускать, чтобы слабость старости повлияла на его тело и разум.

 


Автор: Владимир - 02.10.2015


Все верно, подпишусь под каждым словом !!!



Вы можете оставить свое мнение о прочитанной статье

Внимание! В сообщении запрещено указывать ссылки на другие сайты!